# ATAK SERCA GDY JESTEŚ SAM W DOMU
1. Załóżmy, że jest godzina 14:54 i wracasz do domu po wyjątkowo ciężkim dniu w pracy (oczywiście samemu).
2. Jesteś naprawdę zmęczony, zły i sfrustrowany.
3. Nagle zaczynasz odczuwać silne bóle w klatce piersiowej, wcinające się w ramię i w szczękę. Jesteś pięć km od najbliższego szpitala.
4. Niestety, nie wiesz, czy dojedziesz tak daleko.
5. Byłeś przeszkolony w udzielaniu pierwszej pomocy, ale facet, który uczył tego na kursie, nie powiedział ci, jak zastosować go na sobie.
6. Jak możesz przetrwać atak serca na własną rękę, dopóki nie otrzymasz pomocy? Ponieważ
wiele osób jest samotnych, gdy przychodzi zawał serca, zostają bez pomocy. Osoba, której serce nie bije odpowiednio i która czuje, że traci przytomność, ma tylko około **10 sekund**, zanim to nastapi.
7. Możesz sobie pomóc, wielokrotnie ciężko kaszląc. Przed każdym kaszlnięciem należy wykonać bardzo głęboki oddech, a kaszel musi być głęboki i długotrwały, podobnie jak przy wytwarzaniu plwociny z głębi klatki piersiowej. Oddech i kaszel muszą być powtarzane co dwie sekundy bez przerwy, dopóki pomoc nie dotrze lub dopóki serce nie zabije normalnie.
8. Głębokie, długie oddechy dostarczają więcej tlenu do płuc, a tym samym do organizmu i do mózgu, natomiast gwałtowne ruchy kaszlu spowalniają serce i utrzymują krążenie krwi.
9. To może uratować Ci życie!!! Pamiętaj, jak radzić sobie z zawałem serca i wezwij pomoc, zadzwoń 112 !
**EDIT: Zdania w literaturze medycznej i badaniach są podzielone. Świat zachodni nie uznaje tek metody od poczatku lat 2000, a Azja poleca to do dziś. **